827热量(千卡)
0蛋白质(克)
88.7脂肪(克)
7.2碳水(克)
100可食部(%)
🧮 猪油（板油）摄入量热量计算
摄入量 克
猪油（板油） × 100克：827 千卡 · 蛋白质 0 克 · 脂肪 88.7 克 · 碳水 7.2 克
消耗827千卡约需：207 分钟快走
/ 83 分钟慢跑
/ 138 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 猪油（板油）热量说明
猪油（板油）属于动物油脂，每100克可食部分含热量827千卡、蛋白质0克、脂肪88.7克、碳水化合物7.2克。表中数值为猪油（板油）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（猪油（板油）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克猪油（板油）约占总需求的41%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
