52热量(千卡)
3.5蛋白质(克)
1.1脂肪(克)
7.1碳水(克)
100可食部(%)
🧮 调制乳（低脂，澳大利亚德运高钙低脂奶）摄入量热量计算
摄入量 克
调制乳（低脂，澳大利亚德运高钙低脂奶） × 100克：52 千卡 · 蛋白质 3.5 克 · 脂肪 1.1 克 · 碳水 7.1 克
消耗52千卡约需：13 分钟快走
/ 5 分钟慢跑
/ 9 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 调制乳（低脂，澳大利亚德运高钙低脂奶）热量说明
调制乳（低脂，澳大利亚德运高钙低脂奶）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量52千卡、蛋白质3.5克、脂肪1.1克、碳水化合物7.1克。表中数值为调制乳（低脂，澳大利亚德运高钙低脂奶）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（调制乳（低脂，澳大利亚德运高钙低脂奶）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克调制乳（低脂，澳大利亚德运高钙低脂奶）约占总需求的3%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
