60热量(千卡)
4.8蛋白质(克)
0.7脂肪(克)
9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 白薯叶（鲜）［甘薯叶］摄入量热量计算
摄入量 克
白薯叶（鲜）［甘薯叶］ × 100克：60 千卡 · 蛋白质 4.8 克 · 脂肪 0.7 克 · 碳水 9 克
消耗60千卡约需：15 分钟快走
/ 6 分钟慢跑
/ 10 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 白薯叶（鲜）［甘薯叶］热量说明
白薯叶（鲜）［甘薯叶］属于蔬菜类，每100克可食部分含热量60千卡、蛋白质4.8克、脂肪0.7克、碳水化合物9克。表中数值为白薯叶（鲜）［甘薯叶］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（白薯叶（鲜）［甘薯叶］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克白薯叶（鲜）［甘薯叶］约占总需求的3%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
