241热量(千卡)
31.4蛋白质(克)
1.9脂肪(克)
24.6碳水(克)
100可食部(%)
🧮 蛤蟆油摄入量热量计算
摄入量 克
蛤蟆油 × 100克：241 千卡 · 蛋白质 31.4 克 · 脂肪 1.9 克 · 碳水 24.6 克
消耗241千卡约需：60 分钟快走
/ 24 分钟慢跑
/ 40 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 蛤蟆油热量说明
蛤蟆油属于其他，每100克可食部分含热量241千卡、蛋白质31.4克、脂肪1.9克、碳水化合物24.6克。表中数值为蛤蟆油的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（蛤蟆油为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克蛤蟆油约占总需求的12%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
