74热量(千卡)
2.3蛋白质(克)
2.8脂肪(克)
9.9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 调制乳（全脂，巧克力味，三元牌）摄入量热量计算
摄入量 克
调制乳（全脂，巧克力味，三元牌） × 100克：74 千卡 · 蛋白质 2.3 克 · 脂肪 2.8 克 · 碳水 9.9 克
消耗74千卡约需：19 分钟快走
/ 7 分钟慢跑
/ 12 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 调制乳（全脂，巧克力味，三元牌）热量说明
调制乳（全脂，巧克力味，三元牌）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量74千卡、蛋白质2.3克、脂肪2.8克、碳水化合物9.9克。表中数值为调制乳（全脂，巧克力味，三元牌）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（调制乳（全脂，巧克力味，三元牌）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克调制乳（全脂，巧克力味，三元牌）约占总需求的4%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
